Een familieopstelling is een methode om inzicht te krijgen in de onbewuste dynamieken binnen je familiesysteem. Het helpt zichtbaar maken wat zich vaak onder de oppervlakte afspeelt:

• verstrikkingen;

• herhalende patronen;

• loyaliteit;

• schuldgevoel

• of het gevoel dat je een last draagt die niet van jou is.

Bij een opstelling wordt jouw familiesysteem opgesteld in de ruimte, met behulp van andere deelnemers (representanten) of met objecten. Zij vertegenwoordigen bijvoorbeeld je moeder, je broer of een thema zoals schuld. Door hun positie en de reacties die ontstaan, komt informatie vrij die je met het hoofd vaak niet bereikt.